ｔｅｉｋｏ

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耳を傾けてもらえるコト

株式会社 伸興サンライズ様去年から始まった「ヘルスアップセミナー」今回が5回目です😊これは、しまねヘルスマネジメント協会としての活動でもあります🙋‍♀️この形態でのセミナーを開催されるようになってから、社員さんのセミナー後の会議への意欲がアップしてきたそうです❤️一緒に学んだり動いたりする時間は、社員同士の士気を高めるのでしょうか🥰素晴らしい🥰今回は、メタボリックシンドロームをもう少し掘り下げて説明、その対処法を行動変化と共にお伝えしました。すわる時間内を軽減し、身体活動を増やすことで、1日10,000歩習慣へと行動変化を観察してもらえたら嬉しいな🤗#運動#習慣化#筋肉は裏切らない#しまねヘルスマネジメント協会#職場習慣#食事コントロール#T2style

アスリート級の体力を持つヒト

島根県消防学校にて火曜日警防科の皆さんと🥰テーマは体力管理💪「写真撮って下さ〜い」ってお願いしたら、即座に「オスッ‼︎」と快諾👍ポーズなににする？？？で‼️T2styleの「T」でお願いして🤲爽やかだぁ〜〜2時間しっかり動いてもらった後だけど余裕😊内容は、現在の体力を評価🙋‍♀️写真は10cmから片脚立ち上がりアスリート級の人が多かった❤️ちなみに…スタッフと水曜日セッションだったひうたさんにも挑戦してもらった👍それは…後日☺️#島根県消防学校#消防士さん#アスリート並の体力#体幹トレーニングを体幹#いつもよりきつく感じる#自体重で追い込む

初挑戦なコト

初めて「革製品」を作りましたぁ～～(^^♪選んだのは、小銭入れ♡登山の時に、お金を小銭入れに入れていくのですが持っているのは、ちょっと小さいので、探していました！！！すると・・・作れるぅぅぅぅうっぅとのこと(^.^)/~~~そして本日、待ちに待った日選んだのは「赤」使い込んでいく中での革の色変化が楽しみ(^_-)-☆型紙から、切り取ってくっつけて糸で編む

カラダは答えてくれるコト

11月1日は久しぶりに純さんとのカラダセッションでした(^^♪T2styleのOPENからパーソナルセッションを受けてくれている純さんがんの告知を受けたときもベットの上でできる体操を教えてくれって・・・今まで、痛みとは無縁だったという純さんだけど坐骨神経痛や四十肩などの痛みが現れ今年の1月からカラダセッション再開それからは・・・いろんなカラダとの向き合いがあってその度に乗り越えて、一回りも二回りも大きな智慧を授かってきた、純さん四十肩は、あっという間に克服して背中が合掌ができるまでに(^.^)/~~~腰の痛みとは長く向き合って・・・病気治療と共に改善に向かって純さんの日々のコツコツが蓄積されてきました。腰の状態はどんどん良くなっていて着実に痛みの改善をしていきます。8月に、純さん宅に行って行ったセッションでは腰椎の動きの改善と腿裏の柔軟性UP少しずつでも、体調の良いときに動くことで筋肉の弾力性が保たれ、全身への血液循環も良くなることから自宅にあったバランスボールを利用してのhomework

職場から健康生活を‼️

しまねヘルスマネジメント協会発足から2年を迎えています。今日は月1回の定例会😊ヘルスケアビジネス事業として、4社がチームとなり、健康的な職場環境作りの普及活動を行っている協会です🙋‍♀️T2styleは運動を担当させていただいています。ご依頼頂いた、企業様に、運動&食&in body測定などのグループセミナーを開催をしたり、ITを利用したチェックシステムの作成などの活動を行なっています🙋‍♀️職場から健康生活を‼️各社4社の熱い想いがパンフレットになります。🍀現在セミナー開催企業様を募集中🍀お問い合わせ🔽ヘルスマネジメント協会事務局0852-55-7144(株式会社 伸興サンライズ内)

かけがえのないヒト

松江市フィットネス協会愛称は「プレシャス」このチームになって、3回目の「レクリエーション・スポーツフェスティバル」年々参加人数が増えて「目覚めのヨガ」58名美姿勢メソッド「Style7®」40名たくさんの方々にご参加いただき、ありがとうございました❤プレシャス！！かけがえのないコト、かけがえのないモノ、かけがえのないヒトかけがえのないスベテ・・・プレシャスの歌に合わせてエクササイズを踊る「だんだんだん」「ありがとうございま～～す」純さんの作詞にでてくる、日常生活を思い浮かべながら自然に口ずさんで、自然にカラダが踊りだすそんな「プレシャスexercise」来年も再来年もカラダを動かす楽しさを伝えていきたいな♡