teikoのピラティス

4月から再開した

「ピラティス」のクラス

金曜日10時〜

土曜日11時〜

様々なツールを使って行うので、

ターゲットマッスルを使いやすく

ニュートラルポジションも取りやすくなるため

効果を引き出しやすくなります✨✨✨

ピラティスをなんの為にするのか？

ピラティスのエクササイズを完成する為に？

いやいや

そのエクササイズが

普段の生活に生かされる事が大事

と考えます🤗

だから…

ピラティスらしくない(笑)

体幹から四肢へ

足部から体幹へ

体幹から上肢へ

体幹から足部へ

日常の動きはもちろん、

これからやってみたい運動

非日常だけと、時々いく山登り

孫と公園で一緒にアスレチック

などなど

これからやりたい事も含めて

自信持って楽しめるカラダを目指したい💕

そんな

クオリティの高いカラダ

それが、ピラティスエクササイズの良いところ💖

ピラティスの良いところを伝えるために

明日の朝も👍

私のクラス特徴は

説明たっぷり😆😆😆

一緒にカラダの中から

輝いていきましょう🎀