teikoのピラティス

4月から再開した
「ピラティス」のクラス

金曜日10時〜
土曜日11時〜

様々なツールを使って行うので、
ターゲットマッスルを使いやすく
ニュートラルポジションも取りやすくなるため
効果を引き出しやすくなります✨✨✨


ピラティスをなんの為にするのか?

ピラティスのエクササイズを完成する為に?

いやいや
そのエクササイズが
普段の生活に生かされる事が大事
と考えます🤗


だから…
ピラティスらしくない(笑)

体幹から四肢へ
足部から体幹へ
体幹から上肢へ
体幹から足部へ

日常の動きはもちろん、
これからやってみたい運動
非日常だけと、時々いく山登り
孫と公園で一緒にアスレチック

などなど

これからやりたい事も含めて
自信持って楽しめるカラダを目指したい💕

そんな
クオリティの高いカラダ
それが、ピラティスエクササイズの良いところ💖


ピラティスの良いところを伝えるために
明日の朝も👍

私のクラス特徴は
説明たっぷり😆😆😆

一緒にカラダの中から
輝いていきましょう🎀



美姿 Utsukushi Life Style ~田中禎子オフィシャルサイト~

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